来源：新浪众测
作者：救援先锋玄德公
一、室内
1。客厅、餐厅、书房
A、如果附近有桌子，尽可能躲在桌下，稳住桌脚，保护自己
B、如果附近无桌子，应远离玻璃窗、吊灯、较容易倒塌的橱柜或冰箱，以及可能移动的钢琴等物品，保持低姿势以双手保护颈部和头部。
2。卧室特别是床上
留在床上，并利用枕头或棉被保护头部，直到地震结束。
3。厨房
A、如果正在燃气灶旁做饭，立即随手关闭燃气灶和阀门，就地避难，躲于桌子下，直到地震结束。
B、如果不是顺手即可关闭燃气灶和阀门，请先就地避难，躲在桌子下，保护自身安全，不要贸然冲去关火，以免受伤。
4。浴室厕所
A、注意墙上悬挂的镜子以及橱柜或置物架上的物品是否会掉落。
B、注意浴室有水或是肥皂，在移动的时候要注意脚底下，不要踩到而滑倒。
5。办公室、教室
A、利用桌子来保护头、颈部和身体，以免被掉落的电灯、或天花板等物品砸伤
B、注意日光灯可能会因摇晃而震碎，这时如果往上看，很容易被破片刺伤。
二、大楼内
目前新建的建筑，倒塌的机率较低，高楼层的摇晃通常剧烈、持久、且缓慢，特别是感觉到持续时间长且缓慢的摇晃（长周期地震动）时，应留意有滚轮的复印机可能四处移动，并躲至桌下静待地震结束。
如地震发生时刚好在搭电梯的话，应压低身体重心或是蹲下，避免跌倒受伤，同时应立即按所有楼层的按钮，并在停靠楼层后快步离开电梯；如受困电梯，应使用紧急呼叫按钮求救。
三、地下商场
与地面相比，地震中的地下街相对较安全，此时可靠近墙壁或较粗的柱子，并用皮包保护头部，其重点在于头与皮包之间应留有10厘米左右的空隙，以作为物品掉落时的缓冲。
地震结束后，则应听从工作人员的指示避难；停电时紧急用灯会自动开启，因此请冷静地走向紧急出口或逃生梯避难；火灾发生时，请往跟烟雾方向相反的紧急出口避难。
四、地铁、火车等公共交通工具中
当发生强震时地铁和高铁都会会立即剎车停驶，请抓紧扶手以免受伤，请听从车站人员或乘务员的指示，在没有指示的情况下请勿擅自开门下车。
五、剧场、电影院
剧场或电影院的座位附近通常无柱子且空间宽敞，因此强震中天花板掉落的话将造成严重伤亡，为避免被天花板掉落的物体击中，可用皮包等保护头部、或倚在座位间以保护身体；此外，因此公共场合人数众多，如一窝蜂地冲至紧急出口的话反而易造成推挤、踩伤等二次灾害，请听从工作人员的指示冷静地避难。
六、商场、超市
1。往墙面或是柱子附近避难，同时利用购物篮或随身物品保护住头部，等地震结束后再离开。
2。注意不要被陈列架上飞散的商品砸到。
七、街道上
当在闹市区或高层住宅群中遇到地震时，首先应保护自身安全以免被掉落物击中，因玻璃碎片飞散的距离至远可达建筑物高度的一半左右，故地震发生时应用皮包等保护头部并至安全且宽畅的场所避难。
此外也要不得接近围墙、自动售货机、电线杆等地震中易倾斜或倒塌的物体；同样地，垂下的电线易导致危险，请勿靠近。
八、车辆行驶中
地震时请勿急踩剎车，而是应逐渐放慢速度后，避开十字路口、靠右侧熄火，尽量将车辆停在停车场或空地、用车内广播取得地震相关信息；避难时，请将车窗紧闭、引擎熄火、钥匙留于孔内、车门勿锁，并等待警察或道路指示、导引或疏导后再行动。
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