#挑战30天在头条写日记##我的运动日记##跑步体验分享#没有了塑胶跑道,练习跑步依然会担心膝盖、脚踝受损。翻阅许久资料,我决定尝试每日快步走:展开双臂,迈大步子,大步向前,就像《晚酌的流派》主人公在饭前做的那样。
我绕着空气清新的湖边行走,在宽敞的湖边停留,做一些身体拉伸动作,或者在湖边的亭子里稍事休息。沿湖树木郁郁葱葱,清新的花香扑鼻而来,步伐变得轻盈。近三个月的跑步让我掌握了跑步的基本技巧和体能,能够在湖边行走锻炼时可以加快步伐,并且根据自身的步伐和体能情况进行适当的调整,调战自己的耐力和速度,不断提高运动能力,保持身体的良好状态。
快步走不仅提高了我的身体素质,也增强了我的自信心和挑战自我的决心。希望在两个月后能够重新回到塑胶跑道上,继续我的跑步练习。