渐渐地，渐渐地
每周有几天，我教初中生和高中生。它要求很高，很累，也很充实，我喜欢它!下课铃一响，他们就赶紧挤进我的教室;我们只能想象谁将领导我们的讨论和叙述的方向。我经常问自己:“我的工具箱里有什么工具?”以最好地支持学生们共同的不可预测的需求。
传统日历上还有不到30天的假期，学生们面临着庆祝和要求。在著名的暑假到来之前，课堂聚会、表演、年终测试、期末项目、成绩单和毕业典礼只是一些活动。对一些学生来说，暑假意味着旅行、休息、和家人朋友一起活动;对其他人来说，这可能意味着隔离，减少饮食和高度警惕。这些事件可能会导致儿童出现焦虑的迹象，从低年级学生常见的冲动到中学生的惊恐发作。家长们应该记住以下几点，因为他们即将迎来令人兴奋和令人生畏的学年高潮。
如果您的孩子有焦虑症的医学诊断，在调整药物或实施技术之前，请咨询您孩子的医生对非典型行为的认识。此外，如果你有机会获得专业治疗，考虑治疗你和你的孩子，因为你导航症状的发作。
虽然天气变了，户外活动越来越多，但请记住，学生们的学校还没有结束。适当的睡眠，营养和日常生活的一致性对孩子们来说仍然是必不可少的。学生的声音是为孩子寻找解决方案的最重要途径之一。他们可能不知道如何为自己辩护或表达他们想要的结果，但他们是分享他们生活经历、看法和感受的最佳资源。
作为一个成年人，倾听是支持孩子的一个被遗忘的重要的第一步。随着日程表变得越来越拥挤，花点时间和你的孩子谈谈他们即将经历的事件。记住，他们可能不会像你一样，在临近年底的时候感到不确定。作为家长，对即将发生的所有事情都有一个清晰的了解，乍一看似乎是压倒性的，但它可以为学生提供一天一天在心理上做好准备的机会。
年幼的孩子可能需要从他们的朋友和学校的成年人那里得到帮助。一个例子是年终考试。一些学生经常会分享他们害怕参加考试，因为学校和老师传达的考试的重要性。排除事件的重要性或参与性可能会产生与你想象的不同的结果。忽视孩子的担忧也可能产生负面影响。找到最适合你孩子的放松技巧、接地气的方法和应对策略，可以为你的孩子提供更长期的支持。如果你发现了一个最喜欢的技巧，与你孩子的老师或辅导员分享，即使它不能转移到课堂上。
中等教育学生的同伴意识和对同伴感知的关注有所增加。一些学生正在与离开朋友一整个夏天作斗争，或者努力解决他们一年来所做决定的后果。这些学生可能需要帮助，找到时间来参加他们喜欢的活动，与亲人交流，在计划好的课外活动中完成最后期限。像“重写你的故事”这样的技巧适合中学生，帮助学生调整他们的观点。额外的生活指导问题是支持性对话的一个很好的开始，可以帮助学生表达他们的需求。
作为一个成年人，寻求你为孩子提供的支持可能会有所帮助。对一些孩子来说，坚持是至关重要的。在消除期望之前，除非有专业人士建议，确保你的期望和后果是清晰明了的。最后，不要等待行动。如果你的孩子表现出焦虑的症状，即使你认为这是他们的个性特征，也要注意并在你认识到这种模式后尽快与专业人士交谈。与孩子所在学校的成年人进行对比，看看他们是否认识到类似的症状，经常倾听孩子的意见，不断反思自己的行为，以确定你是否为孩子提供了最安全的环境。
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Gale McKoy Wilkins是一位妻子、母亲、祖父母和家庭生活教练。她是“箭计划”(Project Arrow)的创始人Sed点对点和领导力项目，教授初高中和大一学生如何使用生活指导处理创伤和危机。这是该州第一个获得公共教育部资助的生活指导组织，也是第一个在学校环境中实施生活指导的组织。