44岁的特雷西·沃尔德(Tracy Walder)在2000年至2005年期间分别在中央情报局(CIA)和联邦调查局(FBI)担任特工，并学会了如何在海外执行任务时保护自己。
现在，这位来自达拉斯的刑事司法教授在TikTok视频中分享了她的安全小贴士，包括使用门挡板，与家人分享你的行程，以及下载一个紧急按钮应用程序。
据《每日邮报》报道，在特雷西踏上一个国家之前，她会研究当地的任何威胁，并设置一个应用程序，在紧急情况下提醒联系人她的位置。
在访问酒店时，特蕾西选择住在三楼和六楼之间的房间，这种房间足够低，可以紧急进入，但远离可能从一楼进入的入侵者，因为一楼是“最容易进入的”。
如果你住在较高的楼层，“你很难迅速出去”。
不管楼层有多高，她都会“把房间锁上”，并在门上“锁上安全锁”。
在用螺栓把门锁上之后，特雷西放下了一个门挡，为自己提供了更多的安全保障，并警告说，一些酒店可能没有门挡或安全门锁。
特雷西言行一致。她最近去佛罗里达旅行，要求从一楼搬到四楼。
加载Instagram帖子特蕾西说，安全协议“现在是第二天性”。
有一次她出差时，酒店“拒绝”把她的房间搬到更高的楼层，所以她只好把“毛巾放在门下”。
在一个特定的国家，特蕾西注意到“所有酒店的门都朝外面”，她不得不采取“额外的预防措施”，因为“有人可能会向里面发射东西”。
特蕾西说:“我44岁的丈夫本拿这件事取笑我，虽然不太可能有人破门而入，但事实是，酒店工作人员有钥匙卡可以进入你的房间。”
除了控制酒店房间的安全外，特蕾西还使用“恐慌按钮”应用程序与家人分享她的行程，如果按下按钮，该应用程序会提醒她的紧急联系人她的位置。
她是“重要”安全按钮的超级粉丝，喜欢它是免费的。
这位一个孩子的母亲拒绝住在私人出租的房子里，并称这“非常危险和冒险”，因为你在他们家里“信任一个陌生人”。
她还警告说，旅行者并不知道到底是谁在为这些地方写评论。
加载Instagram帖子旅行时，特蕾西给女儿戴上AirTag手环来代替手机，并把它们放在她所有的行李里。
特蕾西在一次出国旅行后感到自己可能处于危险之中，于是开始采用她的新把戏。
她有一个独自旅行的朋友，她“惊讶地”发现自己“没有必要考虑人身安全”。
她的想法是，人们应该假设，当他们在另一个国家时，有人可能“知道她是谁”，并且“可能试图伤害”她。
她说:“我希望给人们提供各种不同的安全控制，鼓励他们使用他们可以控制或已经拥有的东西，而不必购买任何东西。”
她经常发布关于儿童网络安全的视频，她喜欢的安全装备，以及她对有争议的新闻话题的评论。
加载Instagram帖子当特雷西不在她的TikTok账户上发布视频时，她是《新闻国度》的国家安全撰稿人。
她也是《意想不到的间谍》一书的作者。