约翰·古德曼在HBO热门剧集《正义的宝石》的首映式上首次展示了他戏剧性的减肥效果。
信息源:周日，在第62届蒙特卡洛电视节的红毯上，这位70岁的老人步履轻盈，体重减轻了90公斤。
古德曼说，在体重达到178公斤后，他需要对自己的生活方式做出重大改变。
这位演员自信满满，穿着合身的黑色双排扣夹克，米色裤子，黄色图案领带和白色纽扣衬衫，昂首阔步地走在红毯上。
2007年，古德曼说他戒了酒，开始了他的健身之旅，并聘请了一位私人教练来保持他的坚持。
“地中海式饮食计划”——专注于营养丰富的天然食品和谷物——确保他为身体提供必要的营养，以补充他的健身计划。
这个计划包括一辆椭圆自行车和跑步机，每天走1万到1.2万步。
2010年，古德曼在接受《人物》杂志采访时谈到了他为健康生活而进行的斗争是多么艰难。
他说:“坐在椅子上思考下一步吃什么需要大量的创造力。”
“我想过得更好。”
2016年，这位演员说他“一直在吃”，每当他取得进步或退步时，他就会“奖励”自己。
“我有一把食物，它会进入我的嘴里。我在酗酒。”
“然后，我想慢慢来，动一动，锻炼一下。我已经到了坐不住的年纪了。它给了我工作的能量，因为工作让人筋疲力尽。”
“我只是厌倦了，厌倦了看着自己。你正对着镜子刮胡子，却不想看自己。这很危险。”