来自东芬兰大学、爱丁堡大学和苏黎世联邦理工学院的一个国际研究小组旨在探索三种不同的认知要求有氧运动对老年健康成年人认知和相关生物反应的直接影响。
这项研究涉及25名65岁及以上的健康老年高尔夫球手，他们参加了三次不同的急性有氧运动:18洞高尔夫球，6公里北欧步行和6公里常规步行。每项锻炼都是在真实的环境中进行的，参与者保持他们的典型速度，相当于快走。
认知功能使用Trail-Making Test (TMT) A和B进行评估，TMT是一种广泛使用的评估老年人认知功能的工具。TMT-A测试测试较低的认知功能，如注意力和处理速度，而TMT-B测试测试更高要求的执行功能，如任务转换能力。此外，采集血液样本测量脑源性神经营养因子(BDNF)和组织蛋白酶B (CTSB)水平。两者都被认为反映了运动对大脑的好处。参与者还佩戴健身监测设备，记录特定运动数据，如距离、持续时间、速度、能量消耗和步数。使用带胸带的心电传感器监测心率。
研究表明，在三种运动(18洞高尔夫球、6公里北欧步行或6公里常规步行)中的任何一种运动中，单次进行TMT-A测试都能改善老年人的低级认知功能，尽管对BDNF和CTSB水平没有明显影响。此外，通过TMT-B测试，北欧步行和常规步行与增强的执行功能有关。
先前的研究表明，剧烈的有氧运动对认知有潜在的好处，运动强度、持续时间和类型等因素会影响改善的程度。
“这些发现强调了适合年龄的有氧运动，如高尔夫球、北欧步行和定期步行，在维持和增强老年人的认知功能方面的价值。”之前的研究表明，锻炼对于那些认知能力下降的人来说也是一种潜在的策略，”这篇文章的第一作者、东芬兰大学生物医学研究所运动和运动医学博士研究员朱莉娅·凯蒂宁说。
更多信息:Julia Kettinen等人，健康老年人对18洞高尔夫球和不同步行类型的认知和生物标志物反应:一项随机交叉研究，英国医学杂志公开运动与运动医学(2023)。DOI: 10.1136/bmjsem-2023-001629期刊信息:BMJ开放运动与运动医学
东芬兰大学提供 引用高尔夫、步行和北欧步行可能增强老年人的认知功能(2023,10月16日) 作品受版权保护。除为私人学习或研究目的而进行的任何公平交易外，未经书面许可，不得转载任何部分。的有限公司 内容仅供参考之用。 <