室内自行车远不止挑战你的四头肌。今天的模特模仿公路自行车和动感单车课程，在舒适的家中进行扎实的锻炼。高级模式包括每月订阅实时健身课程和大量预先录制的课程。较便宜的型号可能不需要订阅，但它们仍然可以拥有坚固耐用的机身，并包括一个媒体支架，以帮助锻炼。
家庭健身行业充斥着室内自行车。选择一个的过程可能会让你想要逃跑和躲藏。不要害怕。我们选择了市场上最好的五款自行车，并提供了一些建议，帮助您决定哪种型号可以补充您的健身目标，锻炼空间和预算。看看最好的室内自行车，准备好来一次激烈的骑行吧。
-最佳整体:Echelon EX5-S Smart Connect健身自行车-最佳挥霍:keizer M3i室内自行车-最佳经典:Schwinn健身室内自行车运动自行车-最佳流媒体:Pooboo C505专业商业健身自行车-最佳预算:YOSUDA室内自行车
多年来，我骑过并研究过很多次室内自行车。作为一名私人教练，我知道这些自行车是室内训练或简单地进行剧烈有氧运动的好方法。在为这个清单选择自行车时，我考虑了以下几点:
框架强度和耐用性:坚固的铝或钢减少摆动，创造一个框架，可以容纳更大的身体而不摇摆。构建质量也是一个考虑因素。精心设计的车架更稳定，这样你就可以站立并用力推动你的身体。
座椅和车把调节:座椅的垂直和水平调节，车把的垂直调节，可以让不同高度的用户随心所欲地舒适旋转，调节功能越多越好。
阻力水平和调整:阻力水平更高的自行车可以让骑手适应自己的健身水平和目标。然而，阻力类型-手动或自动-也会影响骑手的体验。
包括媒体功能:许多骑手希望在家中创造健身房的体验。我评估了骑车者如何将他们最喜欢的锻炼媒体与自行车结合起来，无论是订阅服务还是在锻炼时观看流媒体服务。
上榜理由:Echelon EX5-S具有令人印象深刻的构建和坚实的性能，可选择订阅，使其成为最好的室内自行车。
规格:-重量:123.45磅-尺寸:52.36英寸长x 21.25英寸宽x 56.29英寸高-阻力等级:32
优点:- 22英寸旋转触摸屏-兼容多个第三方应用程序-出色的座椅和车把调节-夹入式和笼式踏板-操作安静
缺点:-不舒服的座位-没有足够的接触高个子用户
Echelon EX5-S为Peloton和类似价格的室内自行车提供了激烈的竞争，但这款车型的成本要低得多。EX5-S配备了一个22英寸的旋转触摸屏，因此你可以通过Echelon应用程序或其他与自行车兼容的锻炼应用程序，充分利用自行车和非自行车锻炼的优势。
你可以在没有订阅的情况下使用Echelon应用程序来访问一些预先录制的锻炼，也可以选择每月、每年或两年的订阅，以完全访问他们的整个库和实时锻炼。它具有良好的第三方兼容性，但并非兼容所有内容。例如，它与Strava兼容，但与zswift或Rouvy不兼容。
你可以调整座椅垂直和水平，把手垂直，以更好地适合。然而，即使进行了适当的调整，身高超过6英尺的用户可能会感到有点局促。28磅重的飞轮平稳而安静，尽管对一些车手来说比较轻。你可以夹住或使用笼子，以获得更真实的骑行体验。
一些用户抱怨座椅的舒适度，但你可以把它换成你自己选择的座位来定制你的乘坐。
上榜理由:M3i独特的v型车架可以让你根据自己的户外自行车设计创造更逼真的骑行体验，同时还可以连接各种第三方骑行应用程序。
规格:-重量:85磅-尺寸:45英寸长x 25.98英寸宽x 48.98英寸高-阻力等级:24
优点:-框架形状和调整更好地模仿公路自行车-适合各种高度-夹子或笼式踏板-兼容许多第三方应用程序
缺点:-必须在应用程序上检查更深入的统计
凯泽M3i室内自行车有一个独特的框架，调整的方式模仿各种公路自行车的设计。它的车架适合4英尺7英寸到7英尺高的人，比许多其他自行车的范围更广。踏板设计允许夹在或使用笼子更有效地踩踏板。
v型框架提供了一套独特的调整，让认真的自行车手重新创造他们通常的公路自行车的框架。车架的前部可以升高或降低，车把可以向前或向后移动，以使骑行者更舒适。您还可以抬起座椅，也可以向前或向后移动座椅。然而，提高也推动座位向框架的背面，反之亦然。
M3i有一个配套的应用程序，但它不像其他高档自行车那样提供锻炼。相反，你可以用它来跟踪深度统计和分析你的骑行。M系列电脑兼容许多流行的第三方应用程序，你可以在数字设备上使用。M3i上的媒体托盘可以存放设备，这样你就可以在你选择的应用程序上选择你最喜欢的课程。
24个磁阻级别让您逐渐增加或减少您的骑行难度。如果你想重新创造你的道路体验，这是你的室内自行车。
上榜理由:Schwinn的赛车风格座椅，笼形或夹式踏板，以及心率臂带，给你一种在家的感觉，使这款车型成为最好的经典室内自行车。
规格:-重量:106磅-尺寸:47.8英寸长x 21.2英寸宽x 51.8英寸高-阻力等级:100
优点:-极大的座椅高度和位置调节-坚固，坚固的框架-蓝牙连接健身设备-安静的操作
缺点:-汗水收集在车把下面
Schwinn健身室内自行车运动自行车具有坚固，沉重的框架，可以容纳较大的骑手。坚实的体格让你通过艰苦的锻炼来突破你的身体极限。您可以调节座椅的垂直和水平位置，以获得更好的舒适度。有了100个阻力水平，你肯定能得到一个具有挑战性的锻炼。
Schwinn有蓝牙连接功能，可以连接Garmin或Fitbit等健身追踪器。虽然Schwinn没有屏幕或配套的应用程序，但你可以将它连接到选定的第三方应用程序，或者只是在自己的设备上进行锻炼。媒体支架适用于平板电脑和手机。安静的操作完善了这款机型的优点。
请注意，汗水可能会聚集在车把的底部，那里很难清洁。
上榜理由:C505有一个坚固的铝制车架，并提供几个车把和一个媒体支架，使其成为最好的室内自行车没有应用程序。
规格:-重量:147.71磅-尺寸:50.78英寸长x 19.88英寸宽x 44.48英寸高-电阻级别:可变电阻
优点:-厚，重型框架-几个车把选项-媒体持有人-重44磅飞轮
缺点:-拙劣的装配说明
Pooboo C505专业商业健身自行车具有超级坚固的框架，可以进行激烈的锻炼而不会摇晃。为了帮助用户获得高强度的骑行体验，车把有三个握握位置，可以让你从热身到站立骑行。
一个44磅重的飞轮创造了平稳的行驶和出色的摩擦阻力，设计为频繁使用和耐用。一个简单的液晶显示器提供距离，时间和其他乘车信息。这种模式不附带应用程序，也不提供任何订阅服务。然而，它有一个媒体支架，所以你可以观看你喜欢的节目或使用第三方应用程序(没有连接到自行车)来挑战你的身体。
它有可变阻力，所以你可以逐渐使骑行更容易或更困难，而不用担心阻力水平。然而，你可能需要一些机械知识，因为组装说明不是最好的。
上榜理由:YOSUDA的材料和结构都远远高于它的价格点，使它成为你能买到的最好的预算选择。
规格:-重量:72.75磅-尺寸:40.16英寸长x 21.65英寸宽x 46.06英寸高-阻力级别:无限阻力调整
优点:-无限阻力调节和即时停止- 35磅飞轮-平板支架媒体-良好的座位可调节性
缺点:-一些单位有缺陷的部件
YOSUDA室内自行车跳过铃铛和哨子为坚实的建设和良好的性能。它不像更昂贵的车型那样重型，但35磅重的飞轮提供了足够的重量来平稳行驶。
可变摩擦阻力为用户提供了广泛的锻炼选择。你可以保持低强度，或者加大强度，站着进行爬坡训练。阻力调节也可以使飞轮瞬间停止。
虽然这种模式没有订阅服务或应用程序，但它包括一个平板电脑支架，可以容纳平板电脑或手机，这样你仍然可以使用你最喜欢的应用程序或观看流媒体服务来打发时间。
对于这个价格的自行车，YOSUDA提供了相当好的座位可调节性。你肯定会发现更昂贵的车型的可调节性更强，但你仍然可以水平或垂直移动这个座位。
这个型号唯一的缺点是有些部件有缺陷。这是一个小数目，但是当它们到达时要检查所有的部件，并仔细按照组装说明操作。
座椅和车把的可调节性:你需要一个很好的适合工作的舒适性和更好地模仿骑公路自行车。座椅垂直和水平调节，更适合不同高度的用户。同时，检查它有多少可调节性。有些型号只能移动两到三英寸，而其他型号则可以容纳5英尺到7英尺高的骑手。
车把可调节性是一个不太常见的功能，但有助于得到更好的适合和骑。看看车把握把选项。有些可能只有一个手柄位置，而另一些则有多个手柄位置、选项和高度。
踏板设计:对于更激烈的训练，寻找带笼子的踏板。它们允许你在划水的时候施加力量来上升和下降。更认真的骑自行车的人可能想要寻找一种能让你夹进踏板的型号。一定要检查夹子的类型，以确保它与你已经拥有的鞋子匹配。
框架材料和结构:重型框架往往更坚固，抗摇晃。钢和铝提供出色的强度，铝是一个重量较轻，但强大的选择。厚管也有助于稳定性和耐用性。
寻找具有抗腐蚀保护涂层的型号。汗水不可避免地会沾到镜框上。保护涂层可以防止生锈，这可能会缩短自行车的寿命。
阻力类型和级别:主要的阻力类型是摩擦和磁性。任何一种都可以提供很好的锻炼。然而，磁电阻往往更安静，更准确。摩擦阻力系统随着时间慢慢松动。有时您可能需要更换皮带或紧固皮带。
你需要的阻力位的数量主要是个人偏好的问题。大多数人不需要100个阻力水平就能得到良好的锻炼。但如果你是那种喜欢经常改变骑行方式并进行高强度锻炼的人，额外的阻力水平会给你更多的选择。
室内自行车有数字或手动阻力控制。数字控制更容易使用，不会干扰你的笔划，而你做出调整。手动调节需要用户稍微多花点力气，但不要认为它较差。你仍然可以得到一个很好的锻炼和高达100阻力水平与手动控制。
飞轮重量:一个沉重的飞轮增加了稳定性和平滑的行程。然而，不要仅仅根据飞轮的重量来做决定。飞轮的位置及其与车架设计的关系也对稳定性产生影响。
室内自行车物有所值。当你不能去健身房或骑自行车上路时，它们是一种极好的低冲击有氧运动或阻力运动的方式。许多公司都有内置程序，或者提供订阅服务，以获得除自行车以外的锻炼。
一辆好的固定自行车的价格从600美元到1200美元不等。这些型号有坚固的框架和沉重的飞轮，并可能有额外的，如内置屏幕，水瓶架，或媒体架。一辆物美价廉的自行车只要300美元。期望一个更轻的框架和更少的额外，但仍然寻找座位和车把的可调节性。带有订阅服务和自动阻力调节功能的高级机型售价在2000美元到3000美元之间。
旋转自行车有更多的座位和车把可调节，以更好地模仿公路自行车的骑行位置。另一方面，固定自行车有较低的座位，使骑手处于更直立的位置。
动感单车也有更重的车架和飞轮，使它们在动感单车课上进行高强度训练时更稳定。它们也有更多的车把位置和选项，以更紧密地匹配公路自行车的经验。一般来说，动感单车是那些也在户外骑自行车的人使用的，而固定单车是那些主要是为了健身而骑室内自行车的人使用的。
Echelon EX5-S Smart Connect健身自行车提供了一个大触摸屏，可以在自行车之外进行锻炼。你也可以调整一下，让自己更舒服，更接近你骑公路自行车时的姿势。如果你预算有限，YOSUDA室内自行车可以锻炼你的身体，并以更低的价格进行艰苦的锻炼。沉重的框架抵抗摇晃，即使当骑手站立和骑用力。