如果你最近在使用TikTok(当你应该学习的时候……)，你可能会看到“脱口而出”的笔记复习方法正在流行。实际上，当你在学习的时候，有两种方法可以让你脱口而出，这两种方法都对记忆练习和整体记忆有帮助——但前提是你要用它们来代替滚动屏幕，所以读读这篇文章，放下手机，开始学习吧。
学习时脱口而出的一种方法是通读笔记和材料，然后把它们放在一边，抓一张白纸。从那里，你写下你能记住的关于这个主题的所有东西，这可以增强你主动回忆的能力，从你的记忆中检索信息。
不要担心你第一次花了多长时间。相反，专注于把你能记住的每一个细节都写在纸上。当你完成后，再次浏览你的笔记和材料，找出你忘记包括的东西，然后用不同颜色的笔把这些信息写在脱口而出的页面上。(记笔记时使用的颜色比你可能意识到的更重要。)不要因为你忘记写的东西而气馁;这有助于识别你掌握的概念和你需要额外练习的概念。
你可以在每次复习或补充笔记的时候重复这个过程，加强你对新信息的记忆，训练自己在需要的时候检索这些信息。这将使考试变得轻而易举。
第二种脱口而出的方法实际上包括，嗯，脱口而出。不要把你能记住的东西都写下来，试着大声说出来。用声音代替书面记录，利用生产效应将信息牢牢地记在脑子里。当你对这个话题已经穷尽你所能说的一切时，在浏览笔记的同时，回去再听一遍，注意你可能错过的任何东西。
重新录下你自己分享的所有你能记住的信息和你忘记说的话。最终，你将创建一个完整的“个人播客”，这将对你的学习有帮助。无论你在哪里，你都可以听完整的语音笔记，不仅可以大声说出来，还可以一遍又一遍地听这些信息，从而获得记忆的好处。