- Ozempic和其他抗肥胖药物可以改善健康，帮助显著减肥。
- 体重明显减轻可能会带来焦虑人们对你的反应和看法。
- 专家们分享了应对新发现的关注的方法。
虽然用Ozempic、Wegovy或Mounjaro等抗肥胖药物减肥可以改善一个人的健康和幸福感，但他们新发现的体重减轻可能会带来社交焦虑感，以及对自我认同和自我价值的困惑。
美国临床内分泌学协会(American Association of Clinical Endocrinology)主席塞图·雷迪(Sethu Reddy)博士说，他治疗的许多服用抗肥胖药物的患者和他有同样的感受。
“人们可能会在工作场所或外出时，当他们超重时，人们不会和他们说话，他们会忽略他们，现在他们减肥了，人们开始走到他们面前说，‘你好，你好吗?’所以他们不习惯这种社交互动，所以他们会因为得到以前从未得到过的关注而感到紧张，”雷迪告诉Healthline。
一位病人对注册临床健康心理学家、DC健康心理学创始人罗宾·帕什比博士说过的最有力的评论是:“我同时是隐形的，也是高度可见的。”
Pashby说，这反映了肥胖人群经常面临的两面性。
她说，当一个人肥胖时，他们可能会因为体重或体型而受到负面评论、指责的目光或身体伤害。
“不像其他不那么明显的挣扎，比如一些成瘾、心理健康问题、癌症等，肥胖可以被其他人看到，使其成为一个非常明显的状况，”她告诉Healthline。“社会很快就会根据一个人的体重和身高来判断、指责和假设一个人，把一个人的真实本质(思想、感情、观点、信仰、需求、欲望等)看不见。”
一项研究显示，42%的美国成年人表示，他们面临过某种形式的体重歧视，比如因为体重而被嘲笑，或者因此受到不公平对待，医生和同事被列为最常见的罪魁祸首。
Pashby说，一旦一个人减掉了大量的体重，别人对待他们的方式可能会改变。
她说:“不幸的是，肥胖的耻辱已经融入了我们的社会结构，几乎没有社会或法律结构来保护肥胖人群免受大大小小的歧视。”
在服用抗肥胖药物时，她鼓励人们考虑并预期，体重显著减轻后，他们与世界交往的方式可能会有所不同。
“有时提高意识可以减少一个人所经历的惊讶，”Pashby说。
当谈到如何应对减肥带来的新关注时，她指出，尽管他们可能经历过成为生活中“关注的中心”，但他们可能对自己受到的关注类型缺乏经验。
她说:“当注意力从消极的关注(嘲笑、嫌弃、粗鲁的评论、被忽视)转移到积极的关注(赞美、调情、提供联系或支持等)时，你可能会觉得陌生。”
帕什比说，许多肥胖患者已经学会了制定应对策略来应对负面关注，比如以下寻求安全的行为:
- 回避或远离社交场合
- 用聪明或自嘲式的幽默来分散注意力
- 饮食失调
她说，虽然这些应对工具从技术上讲在短期内有效，但它们可能无法帮助人们按照自己希望的方式生活。
Pashby说:“我们的治疗目标通常是更少地依赖于这些寻求安全的行为，而更多地依赖于新的应对技能，为他们提供空间，以有意义的方式参与他们的生活。”“无论减肥与否，这种应对方式的转变都是一个很好的目标。”
应对方法包括:
- 宣传
- 锻炼
- 治疗
- 冥想
- 自我对话和自我同情
社交焦虑发生在社交互动引起持续的，非理性的焦虑，因为一个人害怕他们会被评判，尴尬或羞辱。
Pashby说，对于许多肥胖患者来说，这种焦虑是真实而有效的，因为他们经常在社交场合被评判、尴尬或羞辱。
“目前还不清楚焦虑程度是否过高。所以我倾向于认为，对许多人来说，社交焦虑是与体重有关的偏见的结果，这是肥胖患者所经历的。”
虽然肥胖很复杂，但减肥也是如此。
“当体重减轻时，社交焦虑的类型可能会发生变化，”Pashby说。
例如，减肥后积极关注带来的社交焦虑最初可能会引发一种逃避社交场合的欲望。
帕什比说:“在减肥的时候，担心社会对自己的看法会发生变化也是很正常的。”
康奈尔大学(Cornell)医学副教授、Found首席医疗官雷卡·b·库马尔(Rekha B. Kumar)博士指出，人们对一个人的看法和治疗方式的改变会导致情绪变化。
她强调，重要的是人们要明白，他们的体重史是他们健康史的一部分，他们不必向任何人解释他们的体重减轻。
她说，如果人们真的想回应别人对他们如何减肥的赞美或问题，最好想想他们想要分享什么。
库马尔告诉Healthline网站说:“人们可能想要通过一个固定的反应来决定如何回应，这个反应可以分享他们觉得舒服的信息。”
例如，随着Ozempic和Wegvoy等药物的流行，一个人应该决定是否要告诉别人他们是如何减肥的。
她还建议人们融入社交圈，在那里他们感到被支持，而不是被评判，以帮助缓解焦虑。
帕什比教她的病人专注于承认为什么他们感到更加焦虑或不安，并帮助他们解决体重偏见是如何起作用的。
“一个人的体重不是问题。我们社会的偏见，对体型较大的人，对任何被认为“体型较小”的人的偏见，才是问题所在。我试着和我的病人一起学习如何应对不公平的偏见。”
如果你在服用Ozempic或其他GLP-1受体激动剂后体重减轻，并因受到关注而感到焦虑，库马尔建议与开这种药的医生谈谈。
她说:“这是一个他们可以讨论的话题，可以找到一些应对策略。”“(你的医生)也可能会建议与其他有过同样情况的人进行咨询或支持小组。”
虽然像Ozempic这样的抗肥胖药物可以减轻体重，改善肥胖和超重人群的健康状况，但体重减轻带来的新关注可能会导致焦虑，并与自我认同和自我价值作斗争。
和开这种药的医生谈谈，帮助你找到应对的方法。