作者：意迟迟z
你为什么开始健身?分享我健身四年的感想你们是为什么开始健身的?我是为了变瘦!不是为了别人，就是为了自己，我想穿衣好看，不想再穿宽大的T。
之前也尝试过很多错误的方法，从17年末开始健身至今，很庆幸自己坚持下来了，并且小有效果。从一开始的只想瘦，到后来追求肌肉的力量美
这么长时间下来，健身已经融入到我的生活当中了，就像吃饭喝水一样，不需要太坚持，就是会想着去练，一锻炼就会很开心，也很享受健身带来的快乐，或许这就是热爱吧!热爱一件事你就会全力以赴的去对待。
健身是为了更好的生活!很开心找到了自己喜欢的事，每天都充满了快乐和期待!
哈哈哈哈希望你们每天也能开开心心的，好好享受生活~
你不能不承认的10条健身冷知识~
1.胖子都是潜力股能把肥肉变成肌肉，这句话是忽悠小白的
2.健身只做有氧只跑步是跑不出来线条和肌肉的
3.拉伸并不会促进肌肉生长，至少现在的科学证据无法证明这样这样说法
4.平板支撑练不出马甲线，平板支撑所对应的肌群是腹横肌跟腹直肌没有关系，顶多是辅助作用
5.健身多练腿会让你的上身肌肉生长的更快，虽然看似矛盾但是真的有作用
6.熬夜不能减肥还有可能变胖
7.减脂前先做一个小时的力量训练再去做有氧会让效果事半功倍
8.在全国范围内只有百分之十四的男生身材符合健康身材比例，而健身这项运动中就占有百分之十
胆小者勿入！五四三二一...恐怖的躲猫猫游戏现在开始！
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